PREPARATION A L'ACCOUCHEMENT

Quoi de plus magnifique, que cela la première fois ou la deuxième, la troisième, etc... que d'apporter la Vie à un Petit Être?!?

Quel Merveilleux Acte d'Amour, que d'Espoirs!!!

Et quelle angoisse et quel stress aussi !!!

Certes, un stress très positif puisque cela part  d'un heureux évènement comme on dit, mais un stress véritable quand même!!!

La Maman que je suis se rappelle bien que lorsque j'attendais mon premier enfant, je faisais de véritables crises d'angoisse ou de paranoïa, me posant mille et une questions non seulement sur l'accouchement en soi mais aussi mes capacités de mère, l'incertitude de savoir si ma fille serait "entière" à la naissance, si je saurai tout faire pour son bien, et tant d'autres questions encore...!!!

Je lisais de manière compulsive les livres de Laurence PERNOUD et ceux du Docteur Marcel RUFO et plus je lisais, plus j'étais au courant de toutes les difficultés ou les traumatismes de mon enfant auxquels j'allais devoir faire face... des naissances compliquées, des risques pour la Mère et l'Enfant... et la peur m'envahissait!

A cette époque là, bien que suivie par un Médecin et une Sage Femme très compétents et empathiques, c'est certainement dans ce domaine que la Sophrologie m'a le plus aidée... !!!

Attention!!! Je ne prétends pas remplacer la préparation à l'accouchement que font si bien les Sages Femmes, mais tout simplement aider à préparer la jeune maman à accueillir son Bébé dans les meilleures conditions psychologiques possibles et d'éviter de transmettre son Stress personnel à son enfant...

La Sophrologie m'a permis de vivre ma grossesse de façon lucide, éclairée et volontaire, de ressentir pleinement les modifications de mon Corps et de ma Conscience.

Elle m'a aussi appris à faire participer le Père de mon enfant aux sensations exquises parfois ou désagréables d'autres fois que mon Corps ressentait et à avoir une sexualité épanouie et sans danger pour l'enfant pendant cette période.

Cela m'a permis aussi de faire des exercices non fatigants, simples et ciblés de façon, en cours d'avancement de ma grossesse, d'améliorer le confort de mon Corps et de ses sensations, de mieux me régénérer malgré la fatigue entraînée par l'alourdissement de mon Corps, de visualiser mentalement et positivement l'arrivée de mon enfant dans notre foyer.

La Sophrologie m'a beaucoup aidée à garder une hygiène de vie indispensable pour mettre mon enfant au Monde le plus sereinement possible,

- à approfondir ma relaxation et mieux communiquer avec mon enfant

-à bien dormir

- à connaître les principaux éléments psychologiques et les changements hormonaux qui modifient la perception de la femme enceinte de manière à savoir les accepter sans se culpabiliser.

- à acquérir les temps de repos nécessaires et à me ressourcer pour la bonne poursuite de la grossesse et récupérer de l'énergie

- à mieux accepter toutes les modifications sur la Vie privée, sur la Relation de Couple et celle avec Autrui que l'arrivée de l'enfant allait engendré...

- à éviter les pensées négatives pour ne plus qu'imaginer tout le positif apporté par l'arrivée de l'enfant

- à acquérir une respiration de calme qui permet de gérer le stress et de vivre pleinement les joies de l'enfantement, sans peur ni angoisse...

Voilà!

La préparation à l'arrivée d'un nouvel enfant dans votre foyer peut être faite de manière très douce et très efficace, en parfaite harmonie avec votre médecin ou votre sage Femme.

Cela peut aussi énormément vous aider à vous ressourcer dès les premiers jours de l'arrivée de bébé dans votre vie et de pouvoir profiter pleinement de la relation fabuleuse qui se crée entre vous et votre enfant, étant plus à l'écoute de vos propres sensations, vous serez de même plus à l'écoute des siennes...

Alors offrez vous ce moment de détente naturel où, en phase avec votre Corps, vos Sensations, votre Esprit et vous Emotions, vous passerez naturellement du statut de Femme au statut de Maman...

Et la Sophrologie vous aidera aussi à ne pas oublier que vous êtes avant tout... une Femme avec un grand F !!!

Isabelle ADDA
Sophrologue

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