MAÎTRISER LES CONFLITS

Un conflit, que cela soit au sein de votre vie professionnelle ou de votre vie privée, amoureuse ou familiale... peut rapidement déborder vers une situation de crise devenue ingérable, et vous empêcher d'être heureux ou de vivre agréablement votre vie. 

Il existe plusieurs façons de gérer les conflits mais la meilleure n'est elle pas déjà d'éviter ce conflit?!?

Pour cela, il faut commencer par conserver son calme, ce qui pas toujours facile, puis analyser la situation de manière pragmatique et enfin trouver une ou des solutions qui permettent à chacun de s'y retrouver et d'éviter la situation de crise.

Quand on regarde la télévision et que l'on voit des grévistes s'exprimer sur leurs revendications, on se rend compte très rapidement que la première chose qu'ils réclament avant tout, c'est d'être entendus et écoutés!!! 

En sophrologie, vous apprendrez à avoir une écoute "active", à garder votre calme pour éviter l'escalade de la violence, avec des techniques respiratoires de calme et surtout à gérer le conflit pour que celui ci se régle presque naturellement, sans que les autres se rendent compte que vous avez fait un travail sur vous important pour laisser le facteur humain de nervosité et d'angoisse de côté.

Sophocle disait : "Parler beaucoup est une chose, parler à bon escient en est une autre..."

Devenez donc Maître de vos sentiments pour ne pas vous laisser déborder par une crise, quelle soit professionnelle ou personnelle.

Et apprenez à agir à bon escient en toute circonstance par la Sophrologie et la Relaxation Dynamique!

C'est plus simple que vous ne le croyez!!!

Isabelle ADDA
Sophrologue T.D.C.

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